孕婦不宜動作 【ohoh-mini 歐歐咪妮】絕世好咖咖啡紗哺乳內衣(藍色)

【ohoh-mini 歐歐咪妮】絕世好咖咖啡紗哺乳內衣(藍色)

【ohoh-mini 歐歐咪妮】絕世好咖咖啡紗哺乳內衣(藍色) 評價

網友滿意度：



得知懷孕後做甚麼事都要超小心

因為是第一次懷孕沒甚麼經驗

動作都大喇喇的，常常都被媽媽念

但真的是很平凡的動作啊!

看來我有機會變淑女了

上網爬了很多文才發現原來很多平常的小事都有可能傷害到寶寶

真的是要好好為了寶寶做功課啊!

以下是擷取寶寶俱樂部http://www.babyclub.com.tw/mother/pregnancy-mother/3904孕婦不可以做的動作

孕婦不宜動作分享給各位孕媽咪們，孕媽咪一定要特別特別注意孕婦須知!!!!!!

不可以做的動作：

後彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背，更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做，只能做簡單的擴胸動作。

腹部著地的動作也絕對不可以。

凡是腹部訓練的動作皆不好。因爲孕婦腹肌的壓力原本就很大，腹部運動會造成更大的負擔.甚至會造成腹直肌的裂開，讓下背支撐性更差。

深度扭轉類動作也要避免。要做也只能做簡單的肩頸、上胸的轉動。

倒立千萬不可。因爲懷孕時，女性的腹部隆起已讓胸腔縮小，倒立會更壓迫胸腔。

躺姿的動作在第2孕期之後不宜，因爲會壓迫到大血管。

呼吸練習時充分使用可能的呼吸空間但不強調腹式呼吸，不要特別收縮腹部。

平時站姿時時自我提醒雙腳平行.避免外八站法。造成腰椎更大的負擔。

懷孕時，荷爾蒙改變，其中，會分泌更多的“松弛素”，使她比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋，否則易傷。

看來我真的要好好管管我的姿勢了(汗)

除了分享知識外今天還要來分享孕媽咪必備的好物

登稜~ 【ohoh-mini 歐歐咪妮】絕世好咖咖啡紗哺乳內衣(藍色) 超多媽咪推薦的小物

我也是聽我大嫂講我才知道 【ohoh-mini 歐歐咪妮】絕世好咖咖啡紗哺乳內衣(藍色) 這麼紅這麼好用

而且在Momo買優惠超多的，真的一定要跟你們說

孕媽咪必備 【ohoh-mini 歐歐咪妮】絕世好咖咖啡紗哺乳內衣(藍色) 分享給你們啦





momo購物折價券傳送門

【ohoh-mini 歐歐咪妮】絕世好咖咖啡紗哺乳內衣(藍色)

本週熱銷商品:

六甲村束腹腰夾XL-2L

六甲村束腹腰夾3L

商品訊息功能:

• 品號：3169350



• 採用咖啡紗環保素材
• 三片式立體剪裁罩杯
• 鋼圈紓壓月牙片設計
• 可加裝防溢乳墊

商品訊息描述:

ｏｈｏｈ - ｍｉｎｉ小提醒：

清洗衣物前請根據衣服之洗滌標籤指示處理。

深色衣物請單獨洗滌並請勿浸泡

清洗前請將服飾本身的配件取下避免損害飾品或衣物本身。

鑲有亮片，印花款式服飾請翻面洗滌避免脫落。

請保持衣物完整性下(如:扣好鈕釦或拉鍊)再進行洗滌。

商品訊息簡述:

【ohoh-mini 歐歐咪妮】絕世好咖咖啡紗哺乳內衣(藍色)